Mes traitements 

1. LA PHYTOTHERAPIE 

Beaucoup de plantes sont efficaces pour traiter l'insomnie à condition de se soigner avec LA PLANTE ADAPTE A VOTRE PROBLEME DE SANTE et prescris A UN DOSAGE OPTIMAL. Je conseille souvent d'autres plantes pour traiter la cause de l'insomnie. Pour vous libérez totalement des réveils, je dois travailler sur la cause du réveil... Par exemple, réveillez vous stressé? submergé de pensées? en sueurs? par besoin d'aller uriner? ... A CHAQUE CAUSE DE REVEIL, SES PLANTES EFFICACES!!!!

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2. L'ACUPUNCTURE 

Des séances régulières en acupuncture vont également avoir une action SOMNIFERE très efficace car elle va augmenter la production d'hormone du sommeil, la mélatonine ET en même temps, elle va vous apaiser du stress et relâcher toutes les tensions musculaires. Lors d'une même séance, je peux soulager d'autres soucis de santé comme les douleurs au dos, les migraines, l'arthrose ou encore même aider à perdre du poids. 

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3. LA NUTRITHERAPIE

Pour dormir paisiblement, il est important de revoir quelques habitudes alimentaires car certains aliments aident à mieux dormir tandis que d'autres vont empêcher l'hormone du sommeil d'être fabriquée en quantité suffisante.

En plus que des conseils alimentaires personnalisés, je peux vous conseiller des compléments nutritionnels spécifiques qui favorisent un sommeil réparateur... Comme en phytothérapie, il faut choisir les bonnes "vitamines", la bonne formule et le bon mélange de micronutriments. IL EST IMPORTANT DE TRAVAILLER SUR L'ACTION SOMNIFERE ET SUR LA CAUSE DU REVEIL.

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4. LES STRATEGIES ANTISTRESS POUR VOUS ENDORMIR SEREINEMENT

Pour dormir paisiblement... il faut s'endormir sereinement!!!!

Je vous aiderai à trouver VOS habitudes relaxantes du soir comme par exemple un mélange d'huiles essentielles, des exercices de respiration, de la gym antistress, des soins apaisantes, des activités relaxantes... 

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